স্বাস্থ্য

রমজানে জরুরি ২০ পরামর্শ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রমজান আমাদেরকে আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তা’আলার সঙ্গে বিশেষ ঘনিষ্ঠতা লাভ এবং প্রতিটি ধর্মীয় কাজে বর্ধিত পুণ্য অর্জনের অনন্য সুযোগ করে দেয়। রমজানে যেসব সুযোগ রয়েছে তা বছরের অন্যান্য মাসগুলোতে নেই। তাই রমজান মাসে সর্বাধিক অর্জনের জন্য আমাদের...

দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে মিষ্টি কুমড়া

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মিষ্টি কুমড়া সুস্বাদু এবং জনপ্রিয় একটি সবজি। প্রায় সারা বছরই এটি পাওয়া যায়। তরকারি কিংবা ভাজি সব ভাবেই এটা খাওয়া যায়। এটি শুধু স্বাদেই নয়, গুণেও অনন্য একটি সবজি। যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ এর তথ্যনুসারে, এক...

স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে হলুদ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রান্না কিংবা সৌন্দর্য চর্চায় যুগ যুগ ধরে হলুদ ব্যবহৃত হচ্ছে। গবেষনায় দেখা গেছে, স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হলুদের জুড়ি নেই। এটি অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার, স্ট্রোক এবং আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। মস্তিষ্কের উর্বরতা বাড়ায়, মুড ঠিক রাখতে সহায়তা...

শীতে ত্বক সজীব রাখতে যা করবেন…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বাতাসে আর্দ্রতা কমার কারণে ত্বক ফাটা, ত্বকে ছোপ ছোপ কালো দাগ, ফাঙ্গাস, ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়াসহ নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এ ধরনের সমস্যায় কী করবেন, দেখুন প্রতিবেদনে। প্রকৃতিতে শীত সমাগত। ঋতু পরিবর্তনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে...

স্বাস্থ্য পরামর্শ যে ৪টি খাবার আপনাকে দ্রুত স্লিম হতে সাহায্য করবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনি যখন আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তখন সঠিক খাবার খেয়ে পেট ভরা রাখাটা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু খাবার আপনার কোমরের মেদ কমতে সাহায্য করে। সাধারণত পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার আপনাকে পাতলা হতে সাহায্য করে কারণ তাদের ক্যালরির পরিমাণ কম...

বয়সের বলিরেখা মুছে দিতে…

ক্রীড়া ডেস্ক: নারিকেল এমনই এক সুস্বাদু ও উপকারী ফল; যার কোনো অংশই ফেলা যায় না। নারিকেল বাংলাদেশের অন্যতম অর্থকরী ফসলও। কাঁচা অবস্থায় এর নাম ডাব, যার পানি অত্যন্ত সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। পাকার পর এটাকে বলা হয় ঝুনা নারিকেল...

আমড়ার যত পুষ্টিগুণ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আকারে যত ছোট, গুণে তত বড়। এক কথায় এটাই হল আমড়া। বহুমুখী উপকারিতার কারণে নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে আমড়া। বিশেষজ্ঞদের মতে, নানান পুষ্টিগুণে ভরা আমড়া ব্লাড পিউরিফায়ারের কাজ করে। এই ফলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ আর ক্যালসিয়াম। ওজন...

গর্ভপাতের ঝুঁকি এড়াতে সাত খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নবজাতকের জন্মগত ত্রুটি রুখতে গর্ভকালীন অবস্থায় ভিটামিন বি-৩ সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎকরা। তবে এক্ষেত্রে গর্ভবতী নারীদের প্রতিদিনকার খাবারে ভিটামিন বি-৩ এর প্রাকৃতিক উৎস রাখাটা সবচেয়ে উত্তম। এবার ভিটামিন বি-৩ সমৃদ্ধ ৭ খাবারের বিষয়ে জেনে নিই- ১....

ভরা পেটেও খাই খাই, বাতিক রোগের ইঙ্গিত

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কেন আমরা খাই খাই করি বলুন তো? ভরপেট খেয়েও পরক্ষণেই কিছু একটা বিশেষ খাবার খেতে ইচ্ছে হয়? চোখের খিদে হিসেবে ব্যাপারটা হালকাভাবে নেন অনেকেই। তারপর আবার খেয়েও ফেলেন! কিন্তু জানেন কি খাবার নিয়ে এই লোভ আসলে রোগের...

শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে ঢেঁড়স!

গ্রীষ্মকালীন সবজি হলেও প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায় ঢেড়স। জনপ্রিয় সবজিগুলোর মধ্যে ঢেড়স অন্যতম। ঢেড়স শুধু সবজিই নয় আছে অনেক পুষ্টিগুণও। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস এবং ভিটামিন এ,বি এবং সি। আয়োডিনের অভাবে সৃষ্ট গলগন্ড, মস্তিষ্ক...
error: এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা আংশিক নকল করে বা ছবি অনুমতি ছাড়া অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি